Move from Within - Yoga Flow

Move from Within ist deine wöchentliche Auszeit: 75 Minuten nur für uns als Frauen. Es geht darum, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, dir Raum zu geben und fern vom Alltag und dem ständigen Kümmern um andere deinem Körper und dir selbst liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. Jede Stunde folgt einem festen, vertrauten Ablauf: Wir beginnen mit einer Meditation, um anzukommen und den Alltag loszulassen. Danach fließen wir Schritt für Schritt durch dynamische Yoga-Sequenzen, die Kraft, Flexibilität, Balance und Stärke verbinden – abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und immer mit Optionen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Zum Abschluss tauchen wir in eine lange Endentspannung ein, die Körper und Nervensystem vollständig zur Ruhe bringt und Raum zum Loslassen schenkt. Dieser Kurs ist eine Einladung, Selbstfürsorge zu üben: dir selbst Priorität zu schenken, dich bewusst wahrzunehmen, deinen Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen und deine innere Power zu spüren. Ganz gleich, ob…