Online Candlelight Yoga für Frauen

Mach es dir gemütlich! Kerzen, Tee und einen ruhigen Raum. Der Winter lädt uns ein zur Ruhe zu kommen. Nimm dir deinen Moment, um dich von Stress zu verabschieden, zu dir zu kommen und dein Jahr mit Selbstfürsorge zu beenden. Wir fließen wir sanft, gehen dann in wohltuende Yin-Haltungen, die dir helfen Anspannungen zu lösen und Blockaden loszulassen. Abschließend landen wir in einer geführten Entspanung. Der Fokus liegt auf weiblicher Selbstfürsorge – Herzraum, Becken/Womb-Region und weiche Stabilität – immer zyklusfreundlich und mit Optionen für alle Level.

Zum Schluss öffnen wir, wer mag, einen kurzen Sharing-Moment. Dafür nimm dir gern deinen Lieblingstee oder ein paar Snacks dazu. Alles zusammen ein warmer selbstwertschätzender Abschluss des Jahres in deiner Frauen-Community.